¼¿ï´ö¼º±â¼úÇпøÀº Ç×»ó ÃÖ°íÀÇ Á¤º¸¸¦ ½Å¼ÓÇÏ°Ô ¿©·¯ºÐµé²² Àü´ÞÇÕ´Ï´Ù.
| Á¦¸ñ | Á¦¸ñÀϹݱâ°è±â»ç Çʱ⠿¶óÀÎ °ÀÇ ¹®Àǵ帳´Ï´Ù. |
|---|---|
| ÀÛ¼ºÀÚ | ÀÛ¼ºÀÚ¼¿ï´ö¼º±â¼úÇпø |
| ÀÛ¼ºÀÏ | ÀÛ¼ºÀÏ2025-05-07 |
| ³»¿ë | ³»¿ë
¾È³çÇϼ¼¿ä. ¼¿ï´ö¼ºÆò»ý±³À°¿ø ÀÔ´Ï´Ù. 1. Çʱ⠰Àǰ¡ ÃÑ 3°³ ÀÖ´øµ¥, Ȥ½Ã Á¤ÇØÁø ±â°£ ³»¿¡ 3°¡Áö °ÀÇ ´Ù µé¾îº¼ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ¸®ÆÐ½º °ÀÇ´Â ¾ø³ª¿ä? 2. Çʱ⠰ÀÇ Áß ±âÃâ °ÀÇ Á¦¿ÜÇϰí 2°¡Áö °Àǰ¡ ¾î¶² ´Ù¸¥ Á¡ÀÌ ÀÖ´ÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù. Çпø±³Àç °Àǰ¡ ±¸¹Î»ç ±³Àç °ÀǺ¸´Ù ³»¿ëÀÌ ´õ ¸¹Àº °Ç°¡¿ä? => CBT ¸ðÀǰí»ç´Â Çʱ⠰ÀÇ 2°³¿¡ ¸ðµÎ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î 2°³ÀÇ Çʱ⠰Àǰ¡ ÀÖ´Ù°í º¸¸é µÇ´Âµ¥.. Çпø±³Àç °ÀÇ´Â ¿ªÇÐ ¿Ü °ú¸ñ(±â°èÀç·á, ±â°èÁ¦ÀÛ µî) °Àǵµ ½Ã°£À» ÇÒ¾ÖÇÑ ºÎºÐÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ±¸¹Î»ç±³Àç °ÀÇ´Â ¿ªÇÐ À§ÁÖ·Î °Àǰ¡ µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ±× ¿Ü °ú¸ñÀº ¿äÁ¡¸¸ °£´ÜÈ÷ ¼³¸íÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 2°³¸¦ ¸ðµÎ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ¸®ÆÐ½º °ÀÇ´Â ÇöÀç ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº °ÀÇ »ó¼¼ Ä¿¸®Å§·³¿¡¼ °ÀǸ¦ Ŭ¸¯ÇÏ¸é ³ª¿À´Ï Âü°íÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. >3. ¿Â¶óÀÎ °ÀÇ ¼ö°ÇÏ¸é ±³Àç´Â ¹«·á·Î ¹ß¼ÛµÇ´Â °Ç°¡¿ä? => ¿Â¶óÀÎ °ÀÇ °¡°ÝÀº ±³ÀçÆ÷ÇÔ °¡°ÝÀ¸·Î °áÁ¦ÇÏ½Ã¸é ¹è¼Û·á 3,000¿øÀÌ Ãß°¡µÇ¾î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù. ¾Æ·¡´Â ÀÓ¹ÌÁ¶´ÔÀÇ ±ÛÀÔ´Ï´Ù.=================== >>1. Çʱ⠰Àǰ¡ ÃÑ 3°³ ÀÖ´øµ¥, Ȥ½Ã Á¤ÇØÁø ±â°£ ³»¿¡ 3°¡Áö °ÀÇ ´Ù µé¾îº¼ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ¸®ÆÐ½º °ÀÇ´Â ¾ø³ª¿ä? >> >>2. Çʱ⠰ÀÇ Áß ±âÃâ °ÀÇ Á¦¿ÜÇϰí 2°¡Áö °Àǰ¡ ¾î¶² ´Ù¸¥ Á¡ÀÌ ÀÖ´ÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù. Çпø±³Àç °Àǰ¡ ±¸¹Î»ç ±³Àç °ÀǺ¸´Ù ³»¿ëÀÌ ´õ ¸¹Àº °Ç°¡¿ä? >> >>3. ¿Â¶óÀÎ °ÀÇ ¼ö°ÇÏ¸é ±³Àç´Â ¹«·á·Î ¹ß¼ÛµÇ´Â °Ç°¡¿ä? |